はじめまして
このブログを運営している大西愛美（おおにしまなみ）といいます。
私は循環器領域を中心に臨床経験を積み、現在は臨床で働きながら、国際山岳看護師として登山・自然活動における安全と健康をテーマに活動しています。
このブログは
「自然をもっと身近に、もっと安全に」
というコンセプトのもと、立ち上げました。
自然は、人にとってとても心地よく、
心も身体も整えてくれる存在だと感じています。
一方で、
「一人で自然の中に入るのは少し不安」
「危険がありそうで踏み出せない」
そう感じる方も少なくないのではないでしょうか。
このブログでは、
そんな不安を少し減らし、
安心して自然に親しむためのヒントをお伝えしていきます。
医療の視点から見た「自然と健康」
私はこれまで、循環器領域を中心に患者さんと関わってきた看護師です。
心臓や血管の病気は、
ある日突然起こるように見えて、
実はその多くが日々の生活習慣の積み重ねと深く関係しています。
重大な疾患を防ぐためには、
生活習慣病を予防し、コントロールすることがとても重要です。
その中で、運動療法は欠かせないものですが、
「一人ではなかなか続かない」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
登山を、運動療法のきっかけに
そこで私が大切にしたいと考えているのが、
登山や自然の中での活動です。
自然の中で身体を動かすことは、
・運動になる
・気分転換になる
・「また行きたい」と思える
そんな力を持っています。
登山と組み合わせることで、
運動療法を「頑張るもの」ではなく、
続けたくなる習慣にするきっかけをつくりたい。
このブログは、
その一歩を踏み出すための場所でありたいと思っています。
このブログで発信していくこと
このブログでは、主に以下の内容を発信していきます。
- 私が実施した講習会の報告
- 低山登山会の様子や振り返り
- 参加した研修会・学びの記録
- 今後開催予定の講習会・登山会の告知
- 活動を通して感じた、安全管理や健康づくりの視点
- 無理なく続けられる運動習慣のヒント
最後に
自然は、誰か特別な人だけのものではありません。
正しい知識と、少しの準備があれば、
多くの人が、もっと安心して自然に親しめるはずです。
このブログが、
あなたが自然に一歩近づくきっかけになれば嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いします。
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